女博士生二女儿产后抑郁症专家:该病与学历无关——辽宁新闻网邀

女博士生生完第二胎后会出现产后抑郁症。专家说产后抑郁症与高等教育无关,母亲应该学会接受不完美。 爱情是治疗产后抑郁症的“良药”。 长沙晚报全媒体记者朱炎黄实习生邹静 不久前的一个清晨,一个居民区发生了一场悲剧,一名37岁的海归女医生苏女士和她5
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女博士生生完第二胎后会出现产后抑郁症。专家说产后抑郁症与高等教育无关,母亲应该学会接受不完美。

爱情是治疗产后抑郁症的“良药”。

长沙晚报全媒体记者朱炎黄实习生邹静

不久前的一个清晨,一个居民区发生了一场悲剧,一名37岁的海归女医生苏女士和她5个月大的女儿在这场悲剧中丧生。家庭成员说,在她生下第二个孩子后,苏女士患上了产后抑郁症。

高等教育也会导致产后抑郁症,这是一些人不理解的。抑郁症与高等教育有关吗?如何预防产后抑郁症?“产后抑郁症与高等教育无关。母亲应该学会接受生活中的不完美。”中南大学精神卫生研究所副所长、湘雅二院情绪障碍科主任张炎教授对此进行了分析。

数据显示,产后抑郁症占10%至12%

据媒体报道,4月27日凌晨5点左右,长沙一处住宅区的业主苏女士和她5个月大的女儿去世。家人说,苏女士今年37岁,她的两个丈夫都是医生。两人都有好工作。这个5个月大的女儿是苏女士和她丈夫的第二个孩子。两人有一个儿子,今年刚开始上小学。生下第二个孩子后,苏女士出现了产后抑郁症的症状,她的家人看到了,但没想到会如此严重。

可悲的是,一些网民说他们不明白为什么一个女医生在读了这么多书后不能调整她的心脏。张艳说,产后抑郁症与女性的教育背景和工作无关。这是他们的心理疾病。

中国精神病学家协会的统计数据显示,在中国,50%至70%的孕妇患有抑郁症,如悲观、绝望和焦虑。其中,10%至12%的孕妇患有抑郁症,这几乎是普通人群中抑郁症患病率的两倍。

分析对完美的追求很容易产生绝对的认知。

张艳说,孩子出生后三到七天,产妇会出现情绪不佳、情绪不稳定、哭闹、焦虑、失眠、食欲不振、易怒等症状。这些症状在分娩后第5天达到高峰,并在分娩后14天内消失。症状轻微,一般不需要药物治疗,通过自我调节或心理治疗可以缓解,但10%至12%的产妇病情可能恶化为产后抑郁症。

科学研究表明,患有产后抑郁症的产妇会过分担心自己或孩子的健康,过分担心自己的婴儿的健康,或责怪自己无法应对,对自己的婴儿的安全感到恐惧焦虑,甚至有自杀或扩大自杀倾向。

“产后抑郁症与高等教育无关,但与母亲的性格有很大关系。”张艳说,追求完美、做事认真是高学历女性的共同特征。然而,在抚养孩子的问题上,如果一个人追求完美,就很容易有一些绝对的认知。例如,一些产妇认为她们必须母乳喂养。如果他们不母乳喂养,他们的孩子就不能健康成长。一些产妇认为他们必须自然分娩。如果他们不自然分娩,他们的孩子的肺将不会被产道挤压,他们可能会生病。

张炎指出,由于这种绝对的认知,产妇会采取片面的观点,变得越来越害怕,最终影响现实生活。然而,每种生命都有自己独特的成长道路,并且会自然成长。此外,这些都是我们无法控制的。

学会接受不完美,必要时寻求帮助

“典型的产后抑郁症通常发生在分娩后6周内,可持续整个产褥期甚至更长时间。”张艳说,值得注意的是,相当多的产后抑郁症患者在妊娠早期甚至在准备阶段就有焦虑和抑郁。这种焦虑在怀孕期间持续发酵,并持续到产后,这被称为“围产期抑郁症”。

围产期抑郁症会影响患者的身心健康、人际关系和职业。因为女性习惯于照顾家庭和操持家务,所以当她们生病时,她们经常会感到内疚、自责和焦虑,因为她们无法照顾家人。这些异常情绪往往被家人误解为正常的情绪反应,容易被忽视,给患者及时治疗带来困难。

预防产后抑郁症需要产妇、家庭成员和医生的努力。母性应该学会接受自己的不完美,像自己和孩子一样,降低对孩子的心理期望。我们应该放松我们的思想,在不太注重结果的情况下追求过程。我们不应该被“不要让孩子在起跑线上输”的概念、产前教育和母乳喂养所束缚。

张燕说,在妊娠早期、中期、晚期和分娩后4周,妇女可以在整个哺乳期内进行自我检查和自我评估任何可疑症状。她提出了一些缓解抑郁的方法,比如参加社交活动,做瑜伽,听轻音乐,做一些放松训练,给自己一些积极的心理建议。当抑郁症严重时,产妇可以向家人、朋友和专业心理学家寻求帮助。

面对外部压力时,每个女人都有不同的控制方式。如果她的家人不理解她,她可能会变得更加敏感。一旦敏感,就很容易吵架,尤其是当第二个孩子的母亲长大后,她会更加注意。张艳建议,母亲家庭应该更宽容,更宽容,少说教,多做事,多帮助母亲分担带孩子的压力,为她创造一个温暖的环境。"这个家庭应该像柔软的棉花一样宽容和关心她。"

当家庭成员发现产妇患有失眠、精神萎靡、对任何事情都失去兴趣和自我评价低时,他们应该帮助她及时调整。如果产妇在家人的帮助下仍然无法适应,她应该及时寻求心理医生的帮助。记者了解到,中南大学湘雅二医院情绪障碍专家为抑郁症患者提供“彩虹计划”服务。患者可前往医院经纬大厦701心身健康服务中心咨询。

技巧

放松的方法

3分钟的呼吸空间法:闭上眼睛,“扫描”你的身体,感觉到一些紧张和不舒服的感觉,并承认这些不舒服的存在;然后感受你的呼吸,感受通过你鼻子的气流,感受气流在你的呼吸道中流动,你的胸部随着你的呼吸慢慢起伏。慢慢加深你的呼吸,假设深呼吸可以在每次气流操作中化解这些不适。

观察观点:要求参与者在关注观点时强调“观点不等于事实”,以便患者能够关注观点和事实之间的差异。当消极情绪出现时,有意识地意识到事件、感觉和思想之间的关系,学会以客观的态度看待事物的积极和消极的方面。